De formation universitaire en psychologie, professeur des écoles depuis 19 ans, j’ai découvert la sophrologie à une période de ma vie où j’avais besoin de lâcher prise, de me libérer des tensions du quotidien, d'harmoniser ma vie familiale, personnelle et professionnelle.

Cette Pratique a nettement amélioré ma qualité de vie dans sa globalité en prenant en compte toutes les dimensions : physiques, mentales, émotionnelles, familiales et sociales.

Cette passion et mon chemin personnel m’ont naturellement amenée au désir d’accompagner à mon tour des personnes dans leur propre chemin.

J'accompagne aujourd'hui en individuel ou en groupe, toute personne ( enfants ,adolescents, adultes, séniors) vers un mieux-être physique et mental par la sophrologie. C'est une pratique psychocorporelle issue de méthodes de relaxation, de yoga et de méditation.

Pratiquer la sophrologie, c'est relâcher les tensions, activer le positif, gérer le stress, la fatigue et les douleurs, se redynamiser et développer une meilleure confiance en soi.

En position assise et parfois debout, les yeux fermés, vous vous laissez guider par ma voix.
Au travers de différents exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, je vous accompagne vers votre capacité de détente et de lâcher prise, afin de vous centrer sur votre intériorité.
Après la pratique, il y a un temps de parole entre nous pour vous permettre d’exprimer ce qui a été vécu, ressentis, éprouvé…
La pratique permet de prendre conscience de ce qui se passe au plus profond de vous dans l’instant présent, en mettant de côté tous les aprioris et les jugements sur vous-même.

Les séances en individuel s'effectuent à mon cabinet situé à Bouliac, où j'y anime également des séances en groupe. Je suis aussi très désireuse de partager cette pratique avec les membres des associations de la ville de Bouliac.