Ateliers vitalité séniors

Ateliers Vitalité 💪

Les mardis du 17 septembre au 22 octobre 2024 de 14h à 16h30 à la salle Ausone du centre culturel François Mauriac

Devenez acteur de votre santé. J’adopte les bons réflexes avec les ateliers Vitalité.

Programme

• Atelier 1 «Mon âge face aux idées reçues» . Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
• Atelier 2 «Ma santé : agir quand il est temps». Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements.
• Atelier 3 «Nutrition, la bonne attitude». Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
• Atelier 4 «L’équilibre en bougeant». Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
• Atelier 5 «Bien dans sa tête». Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
• Atelier 6 «Un chez moi adapté, un chez moi adopté». Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.

Ou «A vos marques, prêts, partez». Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.

Ou «Vitalité et éclats pour soi». Développer un regard positif sur soi.

Inscriptions obligatoires

Auprès du CCAS par téléphone au 05 57 97 18 21 ou par le formulaire de contact (en bas de page).

💬 Attention les places sont limitées.