Ateliers du Bien Vieillir "Cap Bien-être"

Pour gérer son stress et ses émotions au quotidien Ateliers «Cap bien-être» 👌

Séances hebdomadaires de 2h45

📍 Les mardis du 23/09/25 au 14/10/25 de 14h à 16h45

Centre culturel François Mauriac – Salle Ausone

A partir de 65 ans

✅ Gratuit sur inscription auprès du CCAS de Bouliac

👉 Guide pratique à l’intention des personnes qui veulent dompter leurs émotions

Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.

Programme :

• Atelier 1 : Emotions, bien-être et santé. Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.
• Atelier 2 : La gestion du stress. Identifier et définir les éléments le déclenchant, les ressources et les stratégies à mobiliser.
• Atelier 3 : Bien vivre avec soi. Identifier les émotions positives au quotidien. Repérer les moments de bien-être afin de les reproduire.
• Atelier 4 : Bien vivre avec les autres. Développer un environnement social qui favorise le bien-être et la sérénité.

Séance individuelle : Gardez le cap. Entretien téléphonique de 30 minutes pour faire un bilan du programme et identifier les ressources à mobiliser.

Pour aller plus loin : Suivez également l’atelier Form’ bien-être, une approche globale de la prévention du stress, pour recevoir des conseils, des techniques et être acteur de son bien-être physique et psychologique.